Wohlgefühl durch Selbstliebe - Vortrag in italienischer Sprache

Der Vortrag wird in italienischer Sprache abgehalten

Coltivare il proprio benessere attraverso la riscoperta della gentilezza e amorevolezza verso di sè stessi.
Techniche di Self Compassion e Mindfulness.

Termine
Biografiearbeit - eine Spurensuche

„Jede Biographie ist ein Kunstwerk“ J. Beuys

Biographiearbeit ist die aktive Auseinandersetzung mit der eigenen Lebensgeschichte. Sie gibt Anregung für neue Sichtweisen und macht biographische Rhythmen und deren individuelle Ausgestaltung sichtbar. Daraus kann Kraft geschöpft werden für neue und zukünftige Impulse.

In den 8 Treffen werden jeweils einzelne Abschnitte des Lebens betrachtet und dabei die Besonderheiten aufgesucht. Auf diesem Erfahrungsweg begegnen wir unterschiedlichen Sinnesebenen und drücken uns auch kreativ durch Farbgestaltungen aus.

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Kommunikation und Interaktion

Körpersignale wahrnehmen und die emotionale Befindlichkeit zu erkennen und mitzuteilen, sind Ziele dieser Gruppenarbeit. Kommunikation beschränkt sich nicht auf die Sprache. Durch aktives Zuhören und die Förderung der Ausdrucksmöglichkeit des Körpers, wird die Kommunikationsfähigkeit verbessert. Auf kreative Art werden wir dies interaktiv erforschen.

 

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Selbstbewusstsein stärken

An diesen Abenden richten wir durch geleitete Achtsamkeitsübungen und Gespräche, die Aufmerksamkeit in das Innere des Körpers und auf die eigenen Gefühle und Bedürfnisse. Sich seiner selbst mehr bewusst sein (Selbst-Bewusstsein stärken) und sich zeigen und ausdrücken mit dem, was im Moment ist, ermöglicht Kontakt zu sich und der Gruppe und führt somit zu mehr Gelassenheit und Präsenz im Alltag.

 

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Qi Gong

Qi Gong besteht aus einer Reihe von Übungen und Bewegungsabläufen, die sowohl mit der traditionellen chinesischen Medizin verknüpft sind wie auch mit Kampfsportarten. Sie beinhalten die Meditation, mentale Konzentration, Kontrolle der Atmung und spezielle Bewegungen. Die Treffen finden wöchentlich statt. In den Sommermonaten werden sie im Freien durchgeführt. Der Kurs wird in italienischer Sprache abgehalten.

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Motorische Aktivitäten für SeniorInnen

Es handelt sich um Treffen, in denen durch Bewegung das physische Wohlbefinden gefördert und die Möglichkeit geboten wird, mit anderen in Kontakt zu treten.

Die Treffen finden vormittags in wöchentlichem Abstand statt und werden in italienischer Sprache abgehalten.

 

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Themenabende

Neben Einzel-, Paar- und Familienberatungen bietet die Familienberatungsstelle Lilith Informations- und Bildungsabende zu verschiedenen Themen.
Die Themen können auch von den KlientInnen vorgeschlagen werden.

Einige mögliche Themen sind:

  • Heiraten oder nicht heiraten? Die neuen gesetzlichen und vertraglichen Möglichkeiten
  • Selbstwert
  • Frauensexualität
  • Lernen mit Konflikten umzugehen
  • Kommunikation

Bei den Themenabenden werden nach einem Impulsreferat die TeilnehmerInnen mit Fragen, Diskussionen und Übungen aktiv miteinbezogen. Alle Treffen sind stark erfahrungsbezogen.
Die Treffen können in deutscher sowie in italienischer Sprache abgehalten werden.

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